美白成分大剖析

二、夜间是最佳的修护时间，在此时加速新陈代谢，可以帮助黑色素排出体外，因此晚上尽早入睡可是事半功倍哟。

三、多吃含丰富维生素C和E以及纤维的食品，可以帮助我们排毒养颜，例如：新鲜的蔬菜、水果、绿茶、牛奶、豆制品。少吃太咸、太热、太辛辣以及脂肪含量过高的西式快餐食品。