营养抗衰老

铬——通向长寿的护照

铁 谷胱苷肽——体内抗氧化的主力 酒 抗衰老食物 消除衰老的危险信号 蔬菜和水果——抗衰老的武器库 胰岛素——秘密杀手 抗衰老营养素 茶——古老的长寿饮料 癌症——最危险的敌人 维生素E——无可替代的延缓衰老力量 海洋鱼油——爱斯基摩人长寿的秘密 动脉硬化——不易察觉的隐患 维生素C——最有益于长寿的维生素 大蒜——古老的抗衰老之星 高血压——潜在的危险 B族维生素——迅速解决“老态龙钟”及其他衰老问题 大豆——亚洲人长寿的秘密 心脏——人体最重要的器官 β-胡萝卜素——全能抗衰老抗氧化物 番茄——衰老的克星 免疫系统——人体最重要的系统 硒——使人长寿独一无二的微量元素 偷盗青春的膳食 白内障——不是衰老的结果 锌——使免疫系统再现活力的微量元素 脂肪 智力衰退——轻易忽视的现象 钙——抗衰老必需的营养素 热量 同型半胱氨酸——衰老毒素 营养抗衰老计划